Você sabia que existem formas naturais de aliviar os sintomas da rinite? Com ingredientes simples, encontrados facilmente no mercado, é possível preparar chás terapêuticos que ajudam a aliviar a obstrução nasal, melhorar a imunidade e reduzir os processos inflamatórios.
Confira 3 receitas eficazes:
1. Chá de Hortelã-Pimenta: Descongestionante Natural
A hortelã-pimenta, também conhecida como hortelã comum, é rica em mentol, um composto com poder descongestionante e antioxidante. Esse chá é excelente para sintomas como coriza, nariz entupido, dor de cabeça e tosse.
Além disso, a hortelã é amplamente utilizada para aliviar desconfortos digestivos, intestinais e até cólicas menstruais.
Receita de Chá de Hortelã-Pimenta
Ingredientes:
- 6 folhas médias de hortelã (para cada 150 ml de água).
Preparo:
- Pique as folhas de hortel
- Despeje água fervente sobre as folhas.
- Deixe em infusão por 5 a 7 minutos.
- Coe antes de beber.
- Adicione mel, se desejar, e consuma de 3 a 4 vezes ao dia.
2. Chá de Gengibre e Alho: Para Fortalecer a Imunidade
O alho é rico em alicina, que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Já o gengibre contém gingerol e outros compostos que ajudam a combater sintomas da rinite, como nariz entupido, coriza e dor de garganta. Este chá também fortalece o sistema imunológico, diminuindo a duração e recorrência das crises de rinite alérgica.
Receita de Chá de Gengibre e Alho
Ingredientes:
- 3 dentes de alho descascados e cortados ao meio;
- 1 cm de raiz de gengibre ou ½ colher de chá de gengibre em pó;
- 3 xícaras de água.
Preparo:
- Ferva a água com o alho.
- Retire do fogo e acrescente o gengibre (se
usar a raiz, deixe em infusão por alguns minutos). - Coe e consuma ainda quente.
3. Infusão de Tomilho: Alívio para o Nariz Entupido
O tomilho contém substâncias como timol e carvacrol, que possuem ação anti-inflamatória, antioxidante e expectorante. Esse chá é ideal para aliviar coriza, eliminar o catarro e combater a sensação de nariz entupido causada pela rinite alérgica.
Receita de Infusão de Tomilho
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de tomilho seco ou 2 ramos de tomilho fresco;
- 1 litro de água fervente.
Preparo:
- Adicione o tomilho à água fervente.
- Deixe descansar por 5 a 10 minutos.
- Coe e consuma até 3 xícaras por dia.
Esses chás para rinite alérgica são soluções naturais que, além de aliviar os sintomas, podem contribuir para o fortalecimento da saúde geral. Adicione essas receitas à sua rotina e experimente os benefícios!