Você sobreviveu ao inverno como um guerreiro: café quente, cachecol, banho rápido e nenhuma gripe. Aí o tempo começa a “melhorar”, o sol aparece, o clima esquenta e claro…vem o resfriado, o nariz entupido e aquela garganta arranhando.
Pois é. Parece ironia, mas o corpo tem seus motivos pra reagir assim.
Nosso corpo odeia surpresas.
O corpo humano é uma máquina sensacional, mas ele ama estabilidade.
A temperatura interna precisa ficar sempre ali, por volta dos 36,5 °C. Quando o clima muda bruscamente, tipo sair do ar-condicionado gelado direto pro calor da rua, ou enfrentar um dia que amanhece frio e termina parecendo verão. O organismo precisa correr pra se adaptar.
Esse esforço todo causa um “estresse térmico”, e o sistema imunológico acaba ficando um pouco sobrecarregado. É como se ele dissesse:
“Calma, eu ainda estava lidando com o frio e agora você me traz 30 °C de novo?!”
O efeito nas vias respiratórias
Quem mais sofre com essas mudanças são as mucosas do nariz e da garganta as nossas barreiras de defesa.
Quando o ar está mais frio e seco, essas mucosas perdem lubrificação, os cílios que ajudam a eliminar vírus e bactérias ficam mais lentos e os vasos sanguíneos se contraem, dificultando a chegada das células de defesa.
Resultado: a proteção local diminui e os vírus aproveitam a oportunidade.
“Mas eu nem peguei friagem…”
Não precisa! O problema não é o frio, é o vai e volta da temperatura.
O corpo demora um pouco pra se ajustar, e nesse meio tempo a imunidade dá uma leve vacilada.
Some a isso o ar-condicionado, o sono curto, a correria do dia a dia e pronto o cenário perfeito pro nariz começar a dar sinais de vida própria.
Se você está em imunoterapia comigo……não se desespere! ❤
Essas variações de temperatura podem até dar uma leve irritada na mucosa, mas manter a vacina é fundamental ela continua ajudando seu corpo a construir a defesa certa, mesmo nos períodos de instabilidade.
E lembre-se: você não está sozinho(a)!
Entre em contato com a nossa equipe pra aquele acompanhamento maaaara que damos aos nossos pacientes orientamos, ajustamos doses se for preciso e ajudamos a passar por essa fase sem interrupções nem sustos.
Como ajudar o corpo a lidar melhor
- Não dá pra controlar o clima (ainda!), mas dá pra ajudar o corpo a reagir melhor:
- Evite choques térmicos (tipo sair suado no vento frio ou dormir no ar-condicionado glacial).
- Hidrate-se bem.
- Durma direito.
E mantenha o tratamento preventivo especialmente se você tem rinite, sinusite ou alergias.
Em resumo:
O tempo maluco não é o vilão ele só bagunça o equilíbrio do corpo.
Com cuidados simples e constância no tratamento, dá pra passar por essas variações sem crise, sem espirros e, o mais importante, sem precisar parar a imunoterapia.
Cuide bem do seu corpo ele só está tentando se adaptar a esse clima que nem o aplicativo do tempo entende mais.